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年終尾牙，一餐接著一餐吃，當心滿足了肚子，身體卻抗議！專家提醒，尾牙有三大類地雷食物要當心，包括「勾芡」、「酒精」和「果汁」，一不留心，吃過了頭，當心各項健康指數飆紅字，尤其三高、慢性病患最危險；醫師也建議，赴宴前，最好先吃點乳酪、堅果、牛奶等墊肚子，營造飽足感。
尾牙想吃的健康，萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣強調，訣竅就是出發前先墊墊肚子，吃點乳酪、堅果、牛奶或橄欖等富含油脂的食物，利用其胃排空時間較長的特性，營造飽足感，避免一開桌就暴吃。
陳柏臣說，赴尾牙之前，在家吃些油脂類的食物先墊肚子，還有其他好處，可以減少酒精的快速吸收，在尾牙這種無法避免敬酒、勸酒的場合，可免去空腹喝酒引發的易醉、宿醉現象。
尾牙菜色也要學著聰明「挑菜」吃，營養師提醒，其中又以勾芡、酒精、果汁這三大類最容易讓人掉入陷阱，不知不覺吃進過多的健康負擔。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，其中酒精會讓血壓升高，也會轉化脂肪、增加血脂，對三高患者是頭號殺手，建議若避免不了，女性以150cc的紅酒為限，男性則不超過300cc；而果汁一整杯喝下來，等於半碗飯，熱量達140大卡，對糖尿病患威脅大。
勾芡類的食物，劉怡里指出，常常讓人忽略其實屬於澱粉類，容易攝取過量，血糖飆升。她一一提醒，三高患者各有禁忌，高血壓者不要沾醬、少喝湯，避免鹽分失控，糖尿病患則濃湯、麻糬到芋頭甜點等各式澱粉類應控制在一碗內，而蝦子只要去頭尾、雞肉去皮，就能減少膽固醇和熱量極多。
專家也綜合出尾牙的最佳攻略，以清湯、蔬菜、澱粉類的順序進食，最後才是魚和肉，且以8分飽為限，大餐的隔天，飲食一定要格外清淡並配合運動，才不會吃尾牙卻吃出一身毛病。
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交通部觀光局為了協助在近日內，受兩岸關係陷入冷淡，陸團觀光客受緊縮而衝擊影響比較大的地區及旅館、餐廳、遊覽車及華語導遊等上下游關聯產業鏈，觀光局於昨（八）日邀請受陸客團縮減衝擊的縣市政府和所屬的十三個國家風景區管理處，共同會商並提供吸引國內的團體旅遊優惠誘因。
依照「大陸人士來臺觀光通報系統」中分析，受到陸客縮減而受創最嚴重的地區，包括嘉義縣、嘉義市、花蓮縣、桃園市、高雄市、臺東縣、新北市、南投縣、屏東縣等，政府在十一月四日實行「補助接待大陸地區人民來臺觀光業務受衝擊之旅行業辦理國內旅遊實施要點」，觀光局透過政府挹注三億元資金，補助接待陸團旅行業，能夠運用舊有產業合作，推出平日優惠的國內旅遊行程，希望能協助觀光產業和國內民眾一同幫忙受創產業。
立委蕭美琴昨日在立法院審議交通部預算時表示，之前來台陸客團幾乎都是一條龍模式低價團，旅途上幾乎都是用購物藝品店的回饋金補充團費部分，而目前政府對這些業者都有輔助，然而只有補助陸團，這樣對於已經轉做國旅或是旅遊已經轉型的業者不公平。
為了使接待陸團資格的旅行業者，了解方案及執行細節，在本月七日至八日在臺北、臺中、嘉義及高雄等，舉辦四場說明會，並鼓勵現有國旅業者與陸團接待業者能相互合作、結盟，觀光局表示，未來將推廣國內旅遊市場，持續輔導業者開發有主題和在地特色的深度體驗旅遊，希望透過資訊化訓練，協助台灣國旅業者發展電子商務，利用網路、社群平臺來提昇臺灣觀光總體價值。
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